PDF zum Download: ÜBER DIE SINNHAFTIGKEIT DES FASTENS   Sprechen wir über eine bewusste Lebensweise, dann ist auch regelmässiges Fasten als wesentliches Element zur Erhaltung der Gesundheit und als fester Bestandteil einer gesunden Lebensweise näher zu betrachten. Zahlreiche Studien bestätigen: Fasten fördert die körpereigenen Selbstheilungskräfte und verlangsamt die Alterungsprozesse, wir werden weniger anfällig für Krankheiten und...

PDF zum Download: HEILFASTEN UND INTERVALLFASTEN      HEILFASTEN Seit allen Zeiten hat das bewusste Heilfasten einen hohen Stellenwert in der Medizin und grosse therapeutische Wirkungen. Beim Heilfasten wird für einen bestimmten Zeitraum (5 bis 28 Tage, je nach Bedürfnis und Indikation) auf feste Nahrung verzichtet. Gemüsebrühe, Säfte, verschiedene Tees und Wasser sorgen für den...

PDF zum Download: INTEGRATION IN DEN ALLTAG      Fasten ist in aller Munde und auch medizinisch sehr in Mode. Selbst Kritiker, die Fasten als gefährlich brandmarkten, sind mittlerweile auf die Seite der Befürwortenden gewechselt. Die beeindruckende Datenlage hat auch die Skeptiker überzeugt und das Fasten hat einen festen Platz in der Medizin – weit...